Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the spam-destroyer domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home4/rmseonst/wodazezrodla.pl/wp-includes/functions.php on line 6121

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the fast-indexing-api domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home4/rmseonst/wodazezrodla.pl/wp-includes/functions.php on line 6121

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rank-math domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home4/rmseonst/wodazezrodla.pl/wp-includes/functions.php on line 6121
Jak woda wpływa na nasz organizm? - Woda ze źródła

Jak woda wpływa na nasz organizm?

Dietetycy oraz eksperci radzą, aby każdy dorosły pił minimum 1,5 L wody dziennie. Mimo, że coraz więcej osób prawidłowo się nawadnia, mało kto rozumie, jak woda wpływa na nasz organizm. Czas rozwiać wątpliwości!

Solidna dawka minerałów

Największą zaletą wody pitnej są minerały. Znajdują się one w każdej butelce wody. Etykiety na opakowaniu informują o ich dokładnej ilości. Ich najczęstszy skład to:

  • wapń
  • magnez
  • sód
  • potas
  • wodorowęglan
  • siarczan
  • chlorki
  • fluorki

Regularne dostarczanie organizmowi podanych wyżej substancji zapobiega cukrzycy, chorobom serca, nadciśnieniu krwi oraz osteoporozie.

Dlaczego warto pić wodę

Przede wszystkim woda nawadnia organizm. Dzięki niej człowiek szczyci się lepszą koncentracją, witalnością oraz ogólną sprawnością fizyczną. Co to dokładnie znaczy?

Picie tego płynu wspomaga pracę nerek, dbając jednocześnie o ich właściwą filtrację. Kolejnym plusem nawodnienia jest prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, który nie zaburza procesów trawiennych.

Dodatkowo woda pomaga pracę mięśni i stawów oraz chroni drogi oddechowe przed bakteriami, zapobiegając ich wysuszeniu.

Co dzieje się z organizmem bez wody?

Konsekwencje odwodnienia mogą być różne. Człowiek odczuwa wtedy bóle głowy, ciągłe zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Jego gałki oczne mogą być zapadnięte, a usta wysuszone. Zmieni się też kolor moczu. Poważniejszymi rezultatami braku wody w organizmie mogą być: udar mózgu, choroba pęcherza, kamica nerkowa, zaćma oraz choroba serca lub oskrzeli.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *